Ein gesunder Darm bildet die Basis für ein starkes Immunsystem und ein gutes Wohlbefinden. Bestimmte Lebensmittel fördern gezielt die Balance der Darmflora, unterstützen die Verdauung und beugen Beschwerden wie Blähungen …
Kategorie: Ernährung
Immer mehr Menschen achten auf eine eiweißreiche Ernährung – sei es, um Muskeln aufzubauen, den Stoffwechsel zu unterstützen oder einfach gesund zu bleiben. Doch nicht jeder weiß, wie viel Eiweiß …
Zucker begleitet viele Mahlzeiten und Getränke, oft ohne bewusst wahrgenommen zu werden. Immer mehr Menschen entscheiden sich daher dafür, den Konsum deutlich zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten. Zuckerfrei …
Clean Eating hat sich 2025 von einem kurzfristigen Trend zu einer bewussten Ernährungsweise entwickelt. Immer mehr Menschen achten darauf, was in ihrem Essen steckt, und bevorzugen natürliche, unverarbeitete Lebensmittel. Clean …
Es gibt Phasen, in denen festzustehende Wahrheiten plötzlich wie von einem Shitstorm überrollt werden, der alles bisher Bekannte in Frage stellt und ins Gegenteil verkehrt. So ergeht es auch Fruchtsäften, …
Die Heidelbeere ist vielen auch als Blaubeere bekannt. Die dunkelblauen, kleinen Früchte sind ein typisches Nasch-Obst. Gerade bei sommerlichen Wald-Wanderungen können Waldheidelbeeren einen kleinen, genussvollen Energie-Kick geben. Als Kulturheidelbeeren kann …